分散重複學習的方法比密集專注學習法對於長期記憶要來得有效果，原因就在於｢記憶會在睡眠中交互整理與固定」。 (大腦的26個怪癖258頁)
而且晚上讀書的記憶比早上讀書的記憶效果好。(大腦的26個怪癖254頁)
附註：科學家研究用的時間是晚上21時到22時讀書，然後便請被研究的學生去睡覺，所以建議中小學學生放學後像歐美一樣，先去運動玩耍，之後再洗澡、吃晚餐，之後21時就開始讀書約一個小時後就去睡覺。如此養成好習慣以後，學習就不再是苦差事了！
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- Aug 11 Tue 2020 16:52
分散幾天學習比集中一天學習好，且晚上比早上好
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